6 folhas de couve cortadas no sentido do comprimento
3 ovos
1 lata de atum
2 colheres de requeijão
1 cenoura pequena ralada
2 tomates,sem sementes, cortados em tiras
Cozinhe os ovos e
depois esmague com um garfo
Numa tigela misture os ovos e os demais ingredientes,menos
os tomates, acerte o sal
Passe ,nas folhas de couve, uma fina camada da pasta, no
início das folhas,coloque algumas tiras de tomate e enrole ,cuidadosamente e corte as pontas para
acertar o seu wrap.
